Психическое здоровье человека.

Здоровье — это особый дар, который дается человеку от рождения. О необходимости беречь свое здоровье знают все, но мало кто знает о том, что здоровье, как состояние, выходит за рамки физического состояния.

Психическое здоровье - важная составляющая общего здоровья человека. Это обусловлено тем фактом, что все элементы организма взаимосвязаны друг с другом и находятся под постоянным контролем нервной системы. Именно по этой причине состояние психики человека оказывает влияние на деятельность всех систем организма, а их состояние сказывается на психике человека.

Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума. В первую очередь это реализуется за счет стабильного, адекватного функционирования психики, а также основных психических познавательных процессов: памяти, внимания, мышления. Если психика устойчива, то человек может полноценно жить, адекватно реагировать на любые ситуации, контактировать и взаимодействовать с окружающими, строить личные или семейные отношения, проявлять творческие способности, адаптироваться к сложным условиям, проявлять инициативу, брать на себя ответственность, в общем, делать всё то, что помогает не просто существовать, но и добиваться наилучшего качества жизни.

Если психическое здоровье нарушено, то это может проявляться практически в любых жизненных сферах, начиная от семейных отношений, заканчивая карьерой.

Возможные признаки ухудшения психического здоровья:

• трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми;
• неадекватная реакция на стрессы;
• неумение контролировать свои эмоции;
• необоснованная агрессия;
• апатия;
• страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности;
• боязнь ответственности;
• нежелание узнавать что-то новое;
• проблемы в личной жизни или семье;
• странное поведение.

   Все эти симптомы не просто позиционируют человека как неполноценного или ненормального, но и мешают ему жить, а порой и ломают его жизнь. И именно поэтому важно постоянно и тщательно следить за психическим здоровьем, причём с самого раннего сознательного возраста. Своевременная и правильная диагностика и последующее излечение различного рода соматических и инфекционных заболеваний организма, способных воздействовать на психическое здоровье человека.

Чтобы сохранить психическое здоровье, необходимо выполнять всего лишь несколько простых правил:

• предотвращение травматизма (осторожная езда, соблюдение правил поведения на дороге, использование средств защиты при занятиях экстремальными видами спорта и т.д.).
• предотвращение химического отравления организма (исключение токсикомании, наркомании и иных зависимостей).
• регулярное общение с близкими людьми. Только так можно заметить наметившиеся отклонения и расстройства на начальной стадии.
• избегание конфликтных и стрессовых ситуаций.
• фармакологическая борьба со стрессом и переживаниями (имеется в виду употребление при необходимости щадящих успокоительных средств).
• поддержание здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, формирование новых интересов, увлечений, хобби.
• регулярный сон.

Также в профилактике заболеваний, стигматизации и дискриминации психических расстройств, понимания важности психического здоровья важную роль занимает работа, проводимая сотрудниками психиатрической службы.

В ГБУЗ СК «Шпаковская РБ» сотрудниками психиатрического кабинета в соответствии с планом работы лекторских групп были проведены лекции с обучающимися в образовательных учреждениях, где уделялось внимание улучшению понимания важности психического здоровья и благополучия, прекращению стигматизации, дискриминации и социальной изоляции людей, живущих с психическими расстройствами, формированию гуманного отношения общества к душевнобольному.

Всего прочитано 16 лекций. Были освещены темы: «Мы – за здоровый образ жизни. Психическое здоровье человека как один из факторов ЗОЖ», «Психология здоровья. Социальная экология», «Психологическое здоровье личности», «Психическое развитие в молодости», «Угрозы психическому здоровью в жизни подростков», «Психическое здоровье детей страны», «Важность социальной адаптации людей с психическими заболеваниями», «Эмоциональное выгорание и его профилактика», «Депрессивный синдром: причины, симптомы, методы лечения и профилактики», «Папа, Мама, Я-здоровая семья. Роль эмоциональной атмосферы в семье в развитии психологически здорового ребенка». 

Врачи-психиатры регулярно проводят индивидуальные беседы с пациентами, страдающими психическими расстройствами, с целью устранения болезненных симптомов и изменения отношения к себе, своему состоянию и окружающему миру, для обучения воспринимать действительность в ее реальном виде, возвращения к полноценной жизни в обществе, сохранения связей с семьей и друзьями, сохранения работоспособности и социальной адаптации. А также проводятся беседы с родственниками, с целью повышения уровня знаний о психических расстройствах, особенностях их протекания, обучения психологической помощи и поддержки родных, страдающих психическими заболеваниями.

Профилактическая работа - непрерывный процесс, осуществляемый сотрудниками психиатрического кабинета, который способствует снижению рисков возникновения психических расстройств.